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स्मार्टवॉच ने शुरुआत से ही एक लंबा सफर तय किया है और अब वे पहले से कहीं बेहतर हैं।हृदय गति और रक्तचाप जैसे स्वास्थ्य संकेतकों की निगरानी के अलावा;आधुनिक स्मार्टवॉच नींद की निगरानी जैसी परिष्कृत सुविधाएँ प्रदान करती हैं जो आपको नींद की गुणवत्ता और अन्य प्रासंगिक जानकारी के बारे में सूचित कर सकती हैं।हालाँकि, लोग इस बात को लेकर अनिश्चित हैं कि सोते समय स्मार्टवॉच पहनें या नहीं।यह लेख नियमित आधार पर स्मार्टवॉच के उपयोग के फायदे और नुकसान पर चर्चा करता है।
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2015 में, न्यूयॉर्क टाइम्स ने एक लेख प्रकाशित किया था जिसमें कहा गया था कि घड़ी पहनने से कैंसर हो सकता है।प्रकाशन के अनुसार, यह दावा 2011 में दिए गए एक बयान के जवाब में किया गया था!आरसी के अनुसार, सेल फोन का मनुष्यों पर कैंसरकारी प्रभाव हो सकता है।दावे के अनुसार, सेल फोन और स्मार्टवॉच दोनों ही विकिरण उत्सर्जित करते हैं।ये दोनों इंसानों के लिए खतरा हैं।
हालाँकि, बाद में यह दावा ग़लत साबित हुआ।नोटिस में स्वयं एक फुटनोट था जिसमें कहा गया था कि निर्णय परिस्थितिजन्य साक्ष्य पर आधारित था।तब से, प्रकाशित अध्ययनों ने निष्कर्ष निकाला है कि इस बात का कोई सबूत नहीं है कि आरएफ विकिरण कोशिकाओं, जानवरों या मनुष्यों में कैंसर का कारण बनता है।इसके अलावा, स्मार्टवॉच जैसे पहनने योग्य उपकरण स्मार्टफोन की तुलना में कम ऊर्जा और आवृत्ति उत्सर्जित करते हैं।
पिछले अध्ययनों से पता चला है कि सेल फोन विकिरण का शरीर पर प्रभाव पड़ सकता है।यह सिरदर्द, मूड में बदलाव और नींद में खलल के रूप में प्रकट हो सकता है।इसका कारण यह है कि स्मार्टवॉच भी विकिरण उत्सर्जित करती हैं।इसके अलावा, वे दीर्घकालिक स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकते हैं।इसके अलावा, कुछ लोगों ने लंबे समय तक घड़ी पहनने के बाद सिरदर्द और मतली की शिकायत की है।इसके अलावा, कुछ लोगों को घड़ी पहनकर नियमित नींद का पैटर्न बनाए रखने में कठिनाई होती है।
एक अध्ययन के अनुसार, उच्च ईएमएफ विकिरण के संपर्क में आने से सिरदर्द और मतली हो सकती है।इसीलिए उपयोगकर्ताओं को सलाह दी जाती है कि वे अपने स्मार्टफ़ोन का उपयोग न करते समय एयरप्लेन मोड का उपयोग करें।स्मार्टफोन यूजर्स के बीच नींद की समस्या भी आम है।यह आमतौर पर अति प्रयोग का परिणाम होता है, जिससे उत्पादकता और आराम में कमी आती है।
पीछे मुड़कर देखने पर, स्मार्टवॉच के उपयोग के संबंध में ये स्वास्थ्य और सुरक्षा संबंधी चिंताएँ स्पष्ट हैं।आख़िरकार, ये गैजेट विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र विकिरण के माध्यम से इंटरनेट से जुड़े होते हैं, जो एक ज्ञात स्वास्थ्य खतरा है।हालाँकि, सेल फोन गंभीर क्षति पहुंचाने के लिए पर्याप्त विकिरण उत्पन्न नहीं करते हैं, और स्मार्ट घड़ियों द्वारा उत्सर्जित विकिरण बहुत कमजोर है।इसके अलावा, अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) ने हमें बताया है कि चिंता की कोई बात नहीं है।"
अन्य स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के संबंध में, स्मार्टवॉच का अत्यधिक उपयोग स्मार्टफोन की तरह ही हानिकारक हो सकता है।इन तकनीकों में आपकी नींद में खलल डालने और आपकी उत्पादकता कम करने की क्षमता है।इसलिए, उपयोगकर्ताओं को इनका उपयोग सावधानी से करने की सलाह दी जाती है।
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चूंकि स्मार्टवॉच में उपयोग की जाने वाली तकनीकों को जीवन को आसान बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, अगर सही तरीके से उपयोग किया जाए तो वे बहुत उपयोगी हो सकती हैं।यह न केवल रोजमर्रा के कार्यों पर लागू होता है, बल्कि आपके समग्र स्वास्थ्य और कल्याण पर भी लागू होता है।आपकी पसंद और आवश्यकताओं के आधार पर, एक स्मार्टवॉच एक बहुत ही उपयोगी साथी वस्तु हो सकती है।यहां दो महत्वपूर्ण तरीके दिए गए हैं जिनसे ये घड़ियाँ आपके जीवन को बेहतर बना सकती हैं
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चूंकि ये स्मार्टवॉच वर्तमान में फिटनेस ट्रैकर हैं, इसलिए उनकी मुख्य जिम्मेदारियों में से एक आपकी फिटनेस प्रगति को ट्रैक करने में आपकी सहायता करना है।इसीलिए अधिकांश स्मार्टवॉच में नींद की निगरानी, नींद का शेड्यूल, पेडोमीटर, हृदय गति मॉनिटर, कंपन मालिश, आहार और शेड्यूल, कैलोरी सेवन और बहुत कुछ शामिल होता है।
ये उपकरण आपकी प्रगति को ट्रैक करने में मदद कर सकते हैं और यहां तक कि आपके आहार को नियंत्रित करने में भी आपकी मदद कर सकते हैं।इसके अलावा, कुछ वर्कआउट प्लान के साथ आते हैं।यदि सही तरीके से उपयोग किया जाए, तो वे आपको स्वस्थ व्यवहार और जीवनशैली विकल्प विकसित करने में मदद कर सकते हैं।
आपको स्वस्थ रखने के अलावा, स्मार्टवॉच पोर्टेबल कंप्यूटर के रूप में भी काम कर सकती हैं।इसका मतलब है कि वे मौजूदा स्मार्टफ़ोन के समान ही प्रदर्शन करते हैं, लेकिन अतिरिक्त पोर्टेबिलिटी के साथ।आपके द्वारा खरीदी गई घड़ी के प्रकार के आधार पर, इन गैजेट्स का उपयोग कैलेंडर प्रबंधन और सोशल मीडिया मॉनिटरिंग जैसे रोजमर्रा के कामों के लिए किया जा सकता है।
ये स्मार्टवॉच आपको इंटरनेट से भी जोड़ सकती हैं, और कुछ आपको फ़ोन कॉल करने या प्राप्त करने में भी मदद कर सकती हैं।इस कारण से, कुछ स्मार्टवॉच ब्लूटूथ के माध्यम से आपके फोन से कनेक्ट होती हैं, जबकि अन्य अपने स्वयं के सिम कार्ड और फोन क्षमताओं के साथ स्टैंडअलोन डिवाइस होते हैं।चूँकि इस प्रकार के फ़ोन आपकी कलाई से जुड़ते हैं, वे आपके ऑनलाइन "जीवन" के संपर्क में रहने में आपकी सहायता कर सकते हैं।यदि आपका शेड्यूल व्यस्त है और आपका फ़ोन हमेशा आपके पास नहीं है तो ये उपयोगी हैं।
इनमें से अधिकांश स्मार्टवॉच सुरक्षा सुविधाएँ भी प्रदान करती हैं।इन सुविधाओं में आपके ठिकाने पर नज़र रखना और आपातकालीन स्थिति में स्वतंत्र रूप से अधिकारियों से संपर्क करना शामिल है।
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यदि आप नियमित रूप से स्मार्टवॉच पहनते हैं, तो यह आश्चर्य होना स्वाभाविक है कि क्या यह खतरनाक हो सकता है।स्वास्थ्य संबंधी चिंताएँ हर जगह हैं और आसानी से उन लोगों में फैल सकती हैं जो उन्हें अच्छी तरह से नहीं जानते हैं।इलेक्ट्रॉनिक उपकरण विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र उत्पन्न करते हैं, जो एक चिंता का विषय है।दूसरी ओर, स्मार्टवॉच स्मार्टफोन की तुलना में कम रेडियो फ्रीक्वेंसी उत्सर्जित करती हैं, जो पहले से ही बहुत कम उत्सर्जित करती हैं।इसके अलावा, शोध से पता चलता है कि सबूत दूसरी दिशा की ओर इशारा करते हैं और चिंता का कोई कारण नहीं है।
जबकि स्मार्टवॉच कुछ खतरे पैदा करती है, वैसे ही किसी भी तकनीक का अत्यधिक उपयोग होने पर भी खतरा होता है।इसलिए, जब तक उपयोगकर्ता सावधानीपूर्वक अपने उपभोग का प्रबंधन करते हैं, तब तक सतर्क या चिंतित होने की कोई आवश्यकता नहीं है।इसके अलावा, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप जिस मॉडल का उपयोग कर रहे हैं वह सभी लागू सुरक्षा नियमों को पूरा करता है और एक ऐसी कंपनी द्वारा बनाया गया है जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं।इसलिए अपनी घड़ी का पूरा आनंद लें।
पोस्ट करने का समय: जुलाई-04-2022
