स्मार्ट घड़ियों के फायदे

हालाँकि हम स्मार्टवॉच देखने वाले पहले व्यक्ति नहीं थे, लेकिन ऐसा करने वाला यह पहला निर्माता था।
इसका एक लंबा इतिहास है, लेकिन आज हम पाते हैं कि यह अभी भी एक बहुत ही महत्वपूर्ण उद्देश्य पूरा करता है।
स्मार्टवॉच का उपयोग उपयोगकर्ता की हृदय गति, वर्कआउट, नींद, व्यायाम और बहुत कुछ ट्रैक करने के लिए किया जा सकता है।
अब लगभग सभी फोन में बिल्ट-इन सेंसर होते हैं, और लगभग सभी निर्माताओं ने उन्हें स्मार्टवॉच के साथ एकीकृत किया है।
स्मार्टवॉच आपके दैनिक व्यायाम डेटा को रिकॉर्ड कर सकती हैं, जैसे कि आप प्रत्येक दिन कितने कदम दौड़ते हैं, आप कितनी बार कसरत करते हैं, इत्यादि।
इस डेटा का विश्लेषण करके हम उपयोगकर्ता के दैनिक व्यवहार और आदतों के बारे में जानकारी जान सकते हैं।
अब ऐसी कोई कंपनी नहीं है जो ऐसा कर सके, लेकिन मेरा मानना ​​है कि भविष्य में इस समस्या का समाधान करने वाली कोई कंपनी होगी, और यह भी संभव है कि जब मैं खुद इसका इस्तेमाल करना चाहूं तो हमें पहले यह जानना होगा कि इसके क्या फायदे हैं और स्मार्ट घड़ियों के नुकसान:
1. स्मार्ट घड़ियाँ न केवल आपकी गतिविधि, बल्कि आपकी नींद की गुणवत्ता पर भी नज़र रखती हैं।
ये दोनों कार्य पूर्णतः एक दूसरे के पूरक हैं।
हम ऐसी जीवनशैली के आदी हैं जहां अगर हम पूरे दिन अपने फोन को नहीं देखते हैं तो हम असुरक्षित महसूस करते हैं, और हम चाहते हैं कि स्मार्टवॉच रिकॉर्ड करें और अधिक उपयोगी जानकारी प्रदान करें।
स्मार्टवॉच आपको सोते समय जागते और स्वस्थ रहने में भी मदद कर सकती है।
उदाहरण के लिए, एक स्मार्टवॉच यह पता लगा सकती है कि आप सो रहे हैं या नहीं और वॉयस कमांड से आपको जगा सकती है।
नींद के दौरान, एक स्मार्टवॉच आपकी गतिविधि के स्तर (जैसे कि कैलोरी बर्न या व्यायाम में बिताया गया समय) पर भी नज़र रख सकती है, जो आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में आपकी मदद कर सकती है।
2. स्मार्टवॉच हमेशा जान सकती है कि उपयोगकर्ता प्रतिदिन कितना व्यायाम करता है और कुछ दिलचस्प डेटा प्रदान करता है।
आप डेटा के आधार पर अपने वर्कआउट का मूल्यांकन कर सकते हैं और कुछ दिलचस्प सामग्री प्रदान कर सकते हैं।
यह डेटा उपयोगकर्ताओं को उनके वर्कआउट को समझने में मदद कर सकता है और उन्हें इस बात का बेहतर विचार दे सकता है कि वे वर्तमान में क्या कर रहे हैं।
मैं प्रतिदिन लगभग 30 मिनट व्यायाम करता था, और अब मैं कुछ अधिक ज़ोरदार व्यायाम कर रहा हूँ।
[मैं डेटा का उपयोग यह आकलन करने के लिए भी करता हूं कि मुझे प्रत्येक दिन कितनी कैलोरी का उपयोग करने की आवश्यकता है और फिर अपने आहार को प्रबंधित करने के लिए कुछ आहार योजनाएं बनाता हूं ताकि मुझे वजन बढ़ने के बारे में चिंता न हो]।
इन दो फायदों के अलावा स्मार्टवॉच में कई अन्य खूबियां भी हैं।
3. आप मोबाइल ऐप के माध्यम से उपयोगकर्ता की दैनिक स्वास्थ्य जानकारी देख सकते हैं, और इस जानकारी के आधार पर व्यायाम योजना और जीवनशैली को समायोजित कर सकते हैं।
[आप किस प्रकार की स्वास्थ्य योजना चाहते हैं?]
क्या आप शाकाहारी हैं?
क्या आप स्मार्टवॉच के स्वास्थ्य फ़ंक्शन को आज़माना चाहेंगे?
4. जब उपयोगकर्ता वर्कआउट करना शुरू करेंगे, तो स्मार्टवॉच आपको स्वस्थ आदतों को बनाए रखने पर ध्यान देने की याद दिलाएगी ताकि आप अधिक प्रभावी ढंग से व्यायाम कर सकें।
स्मार्टवॉच आपकी हृदय गति, श्वास और कैलोरी खपत को प्रदर्शित कर सकती है।
स्मार्टवॉच के साथ, उपयोगकर्ता आसानी से अपने आसपास के अन्य फिटनेस उपकरणों के साथ अपनी हृदय गति की तुलना कर सकते हैं और अपने वर्कआउट की तीव्रता को ट्रैक कर सकते हैं।
स्मार्टवॉच दिखा सकती है कि वर्कआउट के दौरान उपयोगकर्ता कितनी कैलोरी जलाएगा, या क्या उपयोगकर्ता इन गणनाओं को पूरा करने के लिए अपने हाथों या पैरों का उपयोग करेगा?स्मार्टवॉच कैलोरी जलाने के लिए आवश्यक ऑक्सीजन की मात्रा और आपके वर्कआउट के दौरान आपके शरीर पर महसूस होने वाले तनाव की मात्रा भी प्रदान करेगी।